Mama entspannt

Mama entspannt

Du bist (mehr oder weniger) frisch gebackene Mama?  Du hast viel um die Ohren? Dauerstress kann sich negativ auf dich, deinen Körper und deine Gesundheit auswirken. Denke im Trubel des Alltags deshalb auch mal an dich. Gönne dir ab und an Entspannungspausen und Erholung, um fit, fröhlich und gesund zu bleiben.

Im Kurs „Mama entspannt“  erwartet dich ein angenehmes, gemischtes Entspannungsprogramm, mit  verschiedenen Entspannungstechniken, wie z. B. Lockerungsübungen aus Yoga und Kinesiologie, Fantasiereisen, Tipps zur Work Life Balance usw. Außerdem erhälst du Anregungen, wie du auch in deinen Alltag kurze Entspannungsmomente einbauen kannst.

Wenn du Lust hast, dir selbst  etwas Gutes zu tun, dich mit anderen Müttern auszutauschen und dir einfach mal eine Erholungspause zu gönnen, bist du hier herzlichst willkommen. Da die Zeit für sich meist rar und kostbar ist , findet dieser Kurs ohne Kind(er) statt und ist vorerst  als Einzelveranstaltung konzipiert.

Um allen Teilnehmern gerecht zu werden, findet der Kurs in einer Kleingruppe aus 3 – max. 8 Teilnehmern statt. Bitte mitbringen: Warme, bequeme Kleidung; Decke, bequeme Unterlage, ggf. (Still-)Kissen

Nächster Termin: Auf Anfrage
Uhrzeit: 120 Minuten , Zeit nach Absprache
Kursgebühr: 24,50 € p. P.