Herzlich Willkommen
schön, dass du da bist. Hast du das Gefühl, du solltest mal wieder etwas für dich tun? Brauchst du eine Pause vom Alltag? Kommst du aus Weinheim, Heidelberg und Umgebung? Dann bist du hier richtig! In meinen Kursen helfe ich dir dabei, den Alltag für einen Moment beiseite zu schieben. Verschiedene Entspannungsmethoden sorgen für Erholung und spenden neue Energie und Vitalität. Der eigene Körper steht dabei im Mittelpunkt, er wird bewusst wahrgenommen.
Ich biete dir verschiedene Kurse an verschiedenen Kursorten.
Du bist auf der Suche nach deinem ganz persönlichen Entspannungscoaching oder einer Individualsession für dich oder eine Gruppe? Diese Angebote richten sich an jedermann. Du möchtest z. B. mit Freunden oder Kollegen zusammen entspannen? Gerne mache ich dir ein individuelles Angebot.
Schau dir auch die Kurse FIT im KLINIKUM und Changing view YOGA an.
Hast du Fragen zu meinen Kursen? Dann sprich mich einfach an. Ich freue mich auf dich!
Deine Katharina
Aktuelle Infos findest du auch auf meiner Facebook-Seite!
Vergangene Kurse
Couch- Frühstück
Mit der Kraft positiver Gedanken und Entspannungstechniken zu Stressbewältigung kommen: Einladung zu einem gemütlichen Frühstück mit anschließendem Vortrag und Ausprobieren von Entspannungstechniken. Melde dich noch schnell an! >> mehr Infos
Mama entspannt
Du bist (mehr oder weniger) frisch gebackene Mama? Du hast viel um die Ohren? Dauerstress kann sich negativ auf dich, deinen Körper und deine Gesundheit auswirken. Denke im Trubel des Alltags deshalb auch mal an dich. Gönne dir ab und an Entspannungspausen und Erholung, um fit, fröhlich und gesund zu bleiben. Im Kurs „Mama entspannt“ erwartet dich ein gemischtes Entspannungsprogramm (Lockerungsübungen aus Yoga und Kinesiologie, Fantasiereisen, Tipps zur Work Life Balance usw.) >> mehr Infos
Schwanger entspannt
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Phase deines Lebens, die du aus vollem Herzen genießen solltest. Dennoch kann es sein, dass du auch während der Schwangerschaft Stress erfährst. Dabei ist es als werdende Mama besonders wichtig, auf sich zu achten und sich regelmäßig Entspannungspausen und Erholung zu gönnen. Im Kurs „Schwanger entspannt“ erwartet dich ein gemischtes Entspannungsprogramm! >> mehr Infos
Individualsession
Das Angebot für jedermann! Körper, Geist und Seele werden heute in sehr vielen Lebensbereichen permanent belastet. Entspannungsverfahren sorgen für Balance. Sie verbessern das Wohlbefinden und fördern die Gesundheit. Ein eigens auf deine Bedürfnisse zugeschnittener Kurs hilft dir dabei, dich aktiv vom Alltag zu erholen. Kursort, Dauer und Ablauf werden individuell mit dir abgestimmt. Gerne biete ich auch Gruppenkurse an – frage doch mal deine Kollegen oder Freunde! >> mehr Infos
Hatha- Yoga
Hatha-Yoga versucht das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele herzustellen. Dies geschieht vor allem mit Atem- und Körperübungen sowie durch Tiefenentspannung. Im täglichen Leben kann Yoga sehr hilfreich sein, da die Muskulatur gedehnt und gekräftigt wird, die Energie so besser fließen kann und gleichzeitig Konzentration und Kraft verstärkt werden. >> mehr Infos
Preise & Leistungen
Mama entspannt
(1 x 120 Min.)- Gemischtes Entspannungsprogramm
- Austausch mit anderen Mamas
- Tipps und Tricks zur Work-Life-Balance
Schwanger entspannt
(8 x 60 Min.)- Gemischtes Entspannungsprogramm
- Individuelle Betreuung in Kleingruppen
- Austausch mit anderen Schwangeren
Individualsessions
für jedermann- Entspannen mit Freunden und Kollegen
- Tipps und Tricks zur Work-Life-Balance
- Preise nach Teilnehmerzahl